خطوات تنفيذ الكاتا تيكي نيدان

خطوات تنفيذ الكاتا :-

1- من وضع الشنزن تاي التفت الي اليمين وأنقل القدم اليسرى إلى الجانب الأيمن للقدم اليمنى لتشكيل وضع كوسا داتشي.وتحرك القبضتين الى محاذات الصدر.
2- ارفع الرجل اليمنى لتحول الوضع الى كيباداتشي من ركلة فوكومي گيري ،أثناء ذلك ترفع اليدين الى الوجه وبشكل متوازي بحيث يكون القبضتين والمرفقين متلامسين وظهر اليدين متجهين اليمين قليلاً.ومع نزول القدم الى الأرض تتحول اليد اليمنى الى دفاع سكومي أوكي واليد اليسرى الى كاجي زوكي
3- وأنقل القدم اليسرى الى الجانب الأيمن للقدم اليمنى لتشكيل في وضع كوسا داتشي *يوضع الكف الأيسر على مفصل الذراع الأيمن وتلف اليد اليمنى وتنفذ بها دفاع ﮔيدان سوتو أودي أوكي.
4- تحول الوضع الى كيبا داتشي بتحريك القدم اليمنى.وتنفذ باليد اليمنى دفاع گيدان أوشي أودي أوكي.
5- حول النظر الى اليسار واسحب القدم اليسرى الى اليمنى في وضع هيسكو داتشي . وتحرك القبضتين الى محاذات الصدر والساعدان بشكل موازي للكتفين ولكن ليس بمستواهما.
6- ارفع الرجل اليسرى لتحول الوضع الى كيباداتشي من ركلة فوكومي گيري ،أثناء ذلك ترفع اليدين الى الوجه وبشكل متوازي بحيث يكون القبضتين والمرفقين متلامسين وظهر اليدين متجهين اليمين قليلاً.ومع نزول القدم الى الأرض تتحول اليد اليسرى الى دفاع سكومي أوكي واليد اليمنى الى كاجي زوكي
7- وأنقل القدم اليمنى إلى الجانب الأيسر للقدم اليسرى لتشكيل في وضع كوسا داتشي *يوضع الكف الأيمن على مفصل الذراع الأيسرى وتلف اليد اليسرى وتنفذ بها دفاع گيدان سوتو أودي أوكي.
8- تحول الوضع الى كيبا داتشي بتحريك القدم اليسرى.وتنفذ باليد اليسرى دفاع گيدان أوشي أودي أوكي.
9- من نفس الوضع السابق يحول النظر إلى اليمين وتسحب اليدين الى الجانب الأيسر وتوضع القبضة اليمنى في وسط الكف اليسرى.
10- تتحرك اليد اليمنى مدعومة باليسرى إلى اليمين لتشكيل أوتشي أوكي.
11- غير نظرك الى الأمام واسحب اليدين الى الجانب الأيمن بحيث تكون كف اليد اليسرى ملامس لأصابع القبضة اليمنى.ومن ثَم تنفذ بالركبة هيزا داتشي ،وعند إرجاع القدم الى الأرض تنفذ باليد اليمنى ماي إمبي.
12- التفت الى اليمين تتحرك اليد اليمنى الى اليمين ببطئ لتشكل سكومي تاتي شوتو أوكي.
13- تسحب اليد اليمنى الى الخاصرة بشكل قبضة وتنفذ باليد اليسرى هايدري كاجي زوكي.
14- تسحب القدم اليسرى الى الجانب الأيمن من القدم اليمنى لتشكيل وضع كوسا داتشي.
15- غير نظرك الى الأمام وارفع الرجل اليمنى مع سحب اليد اليسرى الى اليمين وعند نزول القدم في وضع كيبا داتشي تنفذ أوتشي أوكي باليد اليسرى.
16- تمد اليد اليسرى الى الأمام وتنفذ باليد اليمنى دفاع جودان ﻧﮕﺎشي أوكي.وبعدها ميگي جودان أورا زوكي. وصرخة "كا أي "
17- التفت الى اليسار واسحب اليد اليمنى من الوضع السابق الى الجانب الأيمن بشكل مفتوح وفي وسطها قبضة اليد اليسرى
18- تنفذ باليد اليسرى مدعومة باليمنى هيدري شودان أوتشي أوكي.
19- غير نظرك الى الأمام واسحب اليدين الى الجانب الأيسر بحيث تكون كف اليد اليمنى ملامس لأصابع القبضة اليسرى.ومن ثَم تنفذ بالركبة هيزا گيري ،وعند إرجاع القدم الى الأرض تنفذ باليد اليسرى ماي إمبي.
20- التفت الى اليسار وحرك اليد اليسرى الى اليسار ببطئ لتشكل سكومي تاتي شوتو أوكي.
21- تسحب اليد اليسرى الى الخاصرة بشكل قبضة وتنفذ باليد اليمنى ميگي كاجي زوكي.
22- تسحب القدم اليمنى الى الجانب الأيسر من القدم اليسرى لتشكيل وضع كوسا داتشي.
23- غير نظرك الى الأمام وارفع الرجل اليسرى مع سحب اليد اليمنى الى اليسار وعند نزول القدم في وضع كيبا داتشي تنفذ أوتشي أوكي باليد اليمنى.
24- تمد اليد اليمنى الى الأمام وتنفذ باليد اليسرى دفاع جودان ﻧﮕﺎشي أوكي.وبعدها هيدري جودان أورا زوكي. وصرخة "كا أي "